男士洗頭別再馬虎！正確洗頭是健康髮質的關鍵

許多男士因為髮型較短或生活忙碌，常常忽略洗頭的細節。但事實上，大多數都市男性每天都會使用髮蠟、髮膠等造型產品，加上香港氣候潮濕悶熱，頭皮極容易積聚油脂與髒污。

若不正確洗頭，不僅頭皮容易發炎、長頭瘡，更可能導致掉髮問題。只要掌握以下4 個洗頭重點，就能大幅提升髮質健康！

 

第一步：男士每天建議洗一次頭

在香港這樣的都市環境下，建議男士每天使用洗頭水清潔一次。如果你屬於油脂分泌旺盛的類型，也可以視情況早晚各洗一次（最多不超過每日三次），以防頭皮過於油膩。

為什麼需要每天洗頭？

  • 空氣污染與潮濕氣候導致灰塵與細菌積聚
  • 殘留的造型品容易堵塞毛孔，引起頭瘡或掉髮

 

第二步：重點在「頭皮清潔」不是只洗髮絲

洗頭不只是沖水或搓出泡泡，正確的焦點應是清潔頭皮。因為健康的頭皮環境才是頭髮健康生長的基礎。

  • 洗頭水直接接觸頭皮是沒問題的，現今配方都通過安全測試
  • 使用適當的洗髮產品可去除多餘油脂與殘留髮品
  • 清潔後的頭皮吸收力更好，更有利於育髮精華等護理品發揮功效

 

第三步：洗兩次徹底乾淨

第一次洗頭：清除表面造型品與灰塵

造型品與灰塵混合頭油後會形成黏膩層，一次沖洗無法完全帶走。

第二次洗頭：針對頭皮進行深層清潔

泡沫此時更細緻，也能針對毛孔與髮根進行徹底清潔。

Tip： 若你頭皮偏乾，可以考慮一星期兩至三天洗兩次。

 

第四步：用指腹按摩，千萬別用指甲！

很多人習慣用指甲抓頭，其實這會傷害頭皮，甚至造成小傷口，引發感染或頭皮發炎，長期下來會影響髮量與密度。

正確做法：

  • 用指腹貼著頭皮畫小圓圈按摩，刺激血液循環，有助放鬆頭皮與減少油脂堆積
  • 使用洗髮刷協助清理頭皮

正確洗頭是男士日常保養的第一步

千萬別再以為洗頭是隨便沖水就好！每天只要花 5 分鐘遵循這4個步驟，就能讓你的頭髮保持清爽、頭皮無負擔，遠離掉髮與頭皮問題。健康的髮質從清潔做起，現在就開始你的正確洗頭習慣吧！